自分のテーマ曲 - カラオケで「お～」っと言われたい！

音楽でリラックス

歌ということに（それ以外にこともですね）色々と書いてきましたが音楽によるリラックスについても。

悲しい時や辛いときは、それによく似た心情の歌を聴いてみてください。

出来れば、声に出して歌ってみてください。

泣いてもいいです。

その後、心が大変楽になっていると思います。

本当に辛いときや哀しいときに、無理して前向きSONGを聴いても心がついていかない時があります。

前向きSONGで「がんばろう！」と思えるときはまだまだ余力はあると思います。

歌うのが辛いときは、クラッシックでもなんでも自分が聴きたい音楽を聴いてみてください。

音楽というのは、癒す力を持っていると思います。

言葉に出せない辛い哀しい気持ちも、歌と一緒に出してしまうことによって歌が心の声を代弁してくれるのと同じ事になっています。

自分のテーマ曲を持っておくのもいいと思います。

マラソン選手やスポーツ選手には多いですね。

成功するイメージと共に、歌も同じように聴いておくとその歌を聴くと成功する！というイメージトレーニングをしておくといざという時に力を出してくれるかもしれません。

歌を歌ったり聴くことが、体にも心にもいい事だと長年生活の横にいつも音楽を置いていた私の経験したことです。

どんなジャンルでもいいので、お気に入りの歌を歌う、聴いてみて音楽の素晴らしい世界を体験してみてくださいね。